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  •   毎朝インスタで配信されるプロダンサーの グッドモーニングビデオで気分を上げる♪    

    2020年06月05日 さとみるくの Happy Life Style

      名前:東川 奈津子 Coco Natsuko(ココナツコはダンサーネームです)   職業:ダンサー、振付師、インストラクター   ハマっていること:料理   健康とキレイの秘訣:ストレスをためずに沢山笑うこと   お気に入りの場所:マリブビーチ   アメリカに来た理由:衝撃を受けた振付師アンドレさんからダンスを習いたくて、とダンスするなら本場でしょ!と思っていたので。あとは若気の勢いです。   最近感動したこと:オンラインが進んでいますが、国を超えて同じ振り付けを踊ってすっきりできた時や笑顔を見れた時ほっこりしました。   尊敬する人:親、世界中のママ   夢:日本とアメリカの架け橋や、ハリウッドにせっかくいるのでハリウッド映画に出たいですね(笑)夢はたくさんあります。   ロックダウン中の過ごし方:ロックダウンが始まってかなり経ちましたが私は2週目くらいで気持ちがとても落ち込んだので、このままだとまずい!できることは何かと考えた結果、メンタルを健康に保つことを心がけて生活しています。毎朝インスタでグッドモーニングビデオを乗せて気分を上げて自分に喝を入れています。あとは筋トレと自炊にはまっているので、新しいレシピ研究など、おうちでできる楽しみを見付けてなるべく前向きに過ごすようにしています。オンラインですが友達と話す、誰かとコミュニケーションをとるのも大事なので、安否確認がてら電話やメールをしてみんなで乗り越えようと自分を鼓舞しています。   メッセージ:今年はコロナもあり大変な思いをしている方が沢山います。私も自分にできること、やってきたとこ、これからをたくさん考えています。日本人で今この状況の中アメリカにいること、きっといつか学べたものがあり気づきがあったと信じて、エンターテイナーとして一人でも多くの人の心のほっこりやクスっとを増やせるような自分でいられるように努めます。みなさん大変ですが私たち大和なでしこ侍魂で戦いましょう!   インスタグラム:coco__natsuko ユーチューブチャンネル【coco natsuko】では、ダンスも配信しているのでチェックしてみてください♪ https://www.youtube.com/watch?v=wcTszUxenJw    

  • 痩せる、引き締めるなら今!究極のダイエット企画「30日間チャレンジ」5月1日スタート!

    2020年03月11日 生活向上

    「この夏こそビキニ水着やビーチファッションをかっこよく楽しみたい!」という女子・男子は必見! 「Legacy Dance and Fitness」プロデュースによる待望のダイエット企画「30日間チャレンジ」が5月1日にスタートする。   ズンバでとことん脂肪燃焼! この30日間チャレンジは、「ズンバ+トレーニング+コンサルテーション(体重・食事管理など)」をトレーナーの指導のもと、楽しく、無理なく進めていく企画。リズミカルでパワフルなズンバを楽しみながら脂肪燃焼することがベースにある。「音楽に合わせてたっぷりエクササイズし汗だくになることで達成感が味わえるズンバ。700カロリーくらいは燃焼できるはず」とオーナーの陽子さん。   キツくない! 引き締め効果バツグンの筋トレ シックスパックも夢じゃない!ズンバで脂肪を思いっきり燃やしたら、仕上げは筋肉トレーニング。腕、ウエスト、ヒップ、脚をターゲットに無理なく引き締め、美しい筋肉をつけるのが目的。トレーナーのLisaさんいわく「私自身、以前は筋トレとは無縁だったんです。そんな私が音を上げることなく持続できているトレーニング。筋トレって短時間でも『効果的に行うこと』が美しい筋肉を作る秘訣なんです」   体重管理と食事指導。 簡単美味しいレシピサンプルも! まず初めに体重測定、食事の栄養指導を受けながら、ボディ作りを一緒に進めるのがこの企画の最大の強み。「ダイエットは孤独との戦い」ではなく、食事面の疑問や相談もできるので心細くない。さらに「どれも色鮮やかで美味しそう~」なレシピを画像と共に提供してくれる(左写真参照)。料理が面倒という人でも、楽しく美味しく作れるはず。 聞いているだけでワクワクしてくる「30日間チャレンジ」。楽しみながら無理なくキレイになれるはず。4月1日、いよいよ申込みスタート!人数制限があるのでお早めに。

  • ”筋トレママ”が作る健康&ハッピーライフ ヘルスコーチ 産前産後フィットネストレーナー 井戸本 結実 Yumi Idomoto  

    2019年10月30日 ロサンゼルスで暮らす人々

    ヘルスコーチ&産前産後フィットネストレーナーとして活動する井戸本結実さん。「クライアントが変わってきたり、ブログでメッセージをもらったりするとやっていてよかったと思う」。人助けがしたいという思いで指導に励む(公式ウェブサイト yumiid.com)

  • 7/22、7/29さくらラジオで 加州のご当地情報を全米へ放送 新番組もスタート!

    2019年07月16日

    リニューアルした『かわら版USA』では、全米各地に住むCP(コミュニティ・パーソナリティ)がその土地ならではの情報を発信する。 加州は最多5人のCPを抱え、22日(月)はサンディエゴ在住のひとみ・コンラディさん(写真左)が現地で活躍する日本人を紹介。 また29日(月)はロス在住の手島里華さん(写真右)がセコイア国立公園のキャンプをリポート予定。 歌の筋トレ番組『Shall we sing by the Yuba Method?』もスタートし、より充実したラインナップのさくらラジオ。 HPで質問や情報提供を随時募集中。   さくらラジオ http://www.sakuraradio.com/

  • いつまでもアドベンチャラスに♥  

    2019年05月02日 さとみるくの Happy Life Style

    名前: リカ(Rika)   職業: ドバイ在住フライトアテンダント   ハマっている事: プールでのんびり語学勉強。   健康とキレイの秘訣: 筋トレで常に動ける体づくり。ドバイを離れている時は、好きなものを食べる。必要のない我慢をしない。   お気に入りの場所: Malibu。サンセットを見るなら、Huntington Beachが好きです。   アメリカに来た理由: ナショナルパークロードトリップをメインに、昔住んでいたLAにも旅行で。   最近感動したこと: モニュメントバレーから見たサンライズ。   尊敬する人: 母。自分に自信を持って生きている人はかっこいいです。   夢: どこの国にいたとしても、いつまでもアドベンチャラスに挑戦し続けられる自分でいること。   メッセージ: 世界各国を訪れる機会が多いことから、旅した場所、趣味のレストラン探索の情報を主にブログを書いています♪ 今回のロードトリップの記録も良かったらご覧ください。 https://ameblo.jp/disis-rikapi/

  • アメリカで空手の 黒帯を取得したい!

    2019年04月04日 さとみるくの Happy Life Style

    名前: 環(Tamaki)   職業: 小学3年生(9歳)   ハマっている事: マインクラフト。ブロックを自由に設置して家や動物を作ること。   健康とキレイの秘訣: 筋トレ。懸垂10回できます。   お気に入りの場所: ハワイのAloha Table。店員さんがお花のネックレスをくれました。   最近感動したこと: 空手で優勝したこと(4回目の優勝です!)。   尊敬する人: 家族。嘘をつかない。   夢: 警察官。   メッセージ: アメリカに留学したら空手とボクシングをして、フルパワーで戦いたいです!

  • LAでパワーチャージ♥

    2019年03月21日 さとみるくの Happy Life Style

    名前: 三浦マキ(Maki Miura)   職業: アナウンサー/ PR会社代表   ハマっている事: 筋トレ   健康とキレイの秘訣: よく笑うこと?   お気に入りの場所: Malibu   アメリカに来た理由: LAにいる友達たちに会うため&パワーチャージ!   最近感動したこと: とある出版社から今年の夏に本の出版が決まったこと!   尊敬する人: いつも笑顔で優しく、明るくて太陽みたいな母。   夢: 最近動画アプリを弊社で作ったので、それを5億で売りたい笑   メッセージ: Instagram: @lamaki625 でやっておりますので良ければフォローお願い致します♡

  • 幼馴染3人が新撰組に集結

    2018年09月13日 さとみるくの Happy Life Style

    名前: 稲 純菜 (Junna Ine)   職業: 新撰組焼き鳥本店/サーバー   ハマっていること: 季節に合わせてフットネイルのデザインを変えること。   健康とキレイの秘訣: ストレスを溜めずに、前向きに物事を考える事と筋トレ。   お気に入りの場所: ハモサビーチ。   アメリカに来た理由: 親の仕事関係。   最近感動したこと: 職場に大好きな幼馴染3人が集結したこと。   尊敬する人: 母親。   夢:美容関係のお仕事に就いて、女性がキレイになれるお手伝いをすること。   メッセージ: 新撰組焼き鳥本店では、焼き鳥を始め、ちゃんこ鍋やせいろ蒸しなどもご提供させていただいてますので是非是非ご利用ください(^^) Shin-Sen-Gumi Yakitori & Chanko 18517 S Western Ave, Gardena, CA 90248

  • 私を変えてくれたのは親友です

    2018年08月02日 さとみるくの Happy Life Style

    名前: 澪(Oceana Ryo Jimenez)   職業: Promotion会社の経営   ハマっていること: 夕日を見ることっ!   健康とキレイの秘訣: やっぱり筋トレは欠かせないと思う! 筋トレをしたら体のラインはもちろん、何より毎朝する筋トレがその日の自信に繋がる!!   お気に入りの場所: Veniceのゴールドジム!ジムのメッカ! ムキムキが多いので行く度に魂を振るい立たせられますね。笑   アメリカに来た理由:私を変えてくれた親友の死。 彼女が私に費やしてくれた時間を無駄にしてはいけないと思い、アメリカにすぐ来ました。立ち上げた会社の名前には彼女のイニシャルが入っています(o^^o)   最近感動したこと: 先日開いたパーティーに沢山の方が来て下さった事。   尊敬する人: 今年45歳になった母。 22歳差の弟を産んでくれた母には一生敵わないと思いました。笑 しかも自然分娩な所が一層恐ろしい。笑   夢: 笑顔の絶えないハッピーが溢れる家庭を築く事♡   メッセージ:個人的なInstagramを更新しています♪ 是非よければ♪@ryootann

  • 吉田 悠里子 / New York Film Academy (LA校) 学生

    2017年07月28日 さとみるくの Happy Life Style

    名前: 吉田 悠里子(Yuriko Yoshida) 職業: New York Film Academy (LA校) 学生   今週はバーバンクにて、学生として頑張る悠里子さんにインタビュー。Monclerのビタミンカラーのポロシャツが、爽やかな笑顔によく似合います。 チャンスや出会いを大切にし、限られた海外生活を充実させる彼女。アメリカならではの感覚や技術を持ち帰り、日本の映画に新しい風を運んでくれそうな予感です。   ハマっていること: 水泳と書道。8年位スイミングスクールに通っていて、今はアパートのプールで毎朝泳いでいます。書道8段を取得し、日本から書道道具一式持ってきました。日本へ帰国したら、師範を目指しています。   キレイの秘密: 毎日の水泳と筋トレは欠かしません。1日2リットルのお水を飲むようにしています。   お気に入りの場所: ベニスビーチ。いろんなタイプの人や、遊びをしている人がいて面白いです。   アメリカに来た理由: 東京の映像制作会社で働いていましたが、知り合いのいない環境で、映像制作を基礎から学ぶ勉強に集中したくて留学しました。6月から7ヶ月間の留学プログラムです。   好みのタイプ:成熟してる人   尊敬する人: 映画音楽を作っているアラン・シルヴェストリと、ミュージカル映画監督であり作曲家のケニー・オルテガ。   夢: ミュージカル映画の企画   メッセージ: 7ヶ月の期間限定の留学生活なので、遊びも含めて、吸収できることを全て吸収したいです。 Instagram : yoda_2 Facebook : Yuriko Yoshida